Raw Restaurang
Vilken trevlig lunch det blev med kollegorna på Raw Restaurang i Helsingborg. Jag valde raw ”pizza”, den var betydligt mindre än en pizza man köper i valfri småstad, med det räckte gott. Det är ju betydligt mer näring i denna ”pizza” och dessutom mer tuggmotstånd än i en vanlig pizza. Det var en deg gjord […]
Back on track
Äntligen är jag igång med hemmaträningen igen! Det har varit ett långt uppehåll på grund av influensa och förkylning. Jag slog på stort och körde två kvartar när jag ändå var igång. Armarna fick sig en omgång. Så skönt! I morgon blir jag bjuden på lunch på en raw food-restaurang av mina kollegor , eller […]
Energikakor på Nike Blast
I går bakade jag energikakor, energibars, energy bars, eller vad man ska kalla det. Jag kallar det energikakor. Tre olika sorter testade jag och den som blev klart bäst är en raw food-variant. Jag ska dela med mig av receptet på dem men det får bli nästa vecka. Nu försöker jag vila mig i form, […]
Att välja ekologiskt?
Jag försöker verkligen göra medvetna val när det gäller mat. För ett par år sedan valde jag bort kött nästan helt och hållet. Korv var det jag slutade äta först, och därefter även gris- och nötkött. Sen blev jag gravid och paradoxalt nog så var det kött som blev min ”craving”. Jag valde dock ekologiskt kött […]
Grönsaksris
Jag gillar att laga mat, och jag gör det helst utan recept, för det mesta i alla fall. Idag blev det en riktigt hit så jag tänker att det är bäst jag skriver ner det, innan jag glömmer bort hur jag gjorde…. Jag försöker äta så ”vanligt” som möjligt, dvs. inga konstiga rätter, märkliga kombinationer […]
Ayurveda
I eftermiddag ska jag på min tredje ayurvedakonsultation. Det ska bli spännande att höra vad Wivi-Anne har att säga denna gången. Jag har ju skrivit om detta tidigare då jag också tjatade på er att testa att dricka citronvatten på morgonen (tyvärr har jag inte fattat hur man använder länkar i bloggerappen så jag kan […]
Start 2013
Detta året kommer präglas av planering i större grad än tidigare år gjort, fast nu mer på vardagsnivå. Här kommer min träningskalender bli en viktig följeslagare tillsammans med familjens veckoplan. Därmed inte sagt att det inte kommer finnas plats för spontanitet, jag vet redan nu att jag kommer pussla om i planen. Det viktigaste är […]
Minus
Inte mycket att hurra för men minus i alla fall 0.5, det verkar som vila och Polly funkar! 🙂 Nä skämt och sido, det tar tid att få effekt av sina ansträngningar. Förhoppningsvis kommer nu resultatet av de tidigare veckorna. Nu lägger vi i nästa växel!
Stiltje
Det är stiltje på vågen, plus minus noll. Say no more. Flygande hälsningar /Nellie
Avig Maria
Alltså det där med karaktär, jag vet inte, det är inte riktigt min grej verkar det som. Att det ska vara så svårt att hålla sig till sin plan?!? Jag vet ju egentligen vad jag behöver göra för att nå mitt mål, varför gör jag då inte det? Vill jag inte tillräckligt mycket? Är målet […]
Egen müsli
Har en lugn och skön lördag här hemma. Lilltjejen är nöjd, mannen fixar i källaren och jag i köket. I morse märkte jag att müslin höll på att ta slut så jag blandade ihop en ny laddning. Det är ett semi-raw-food-recept, den ska alltså inte rostas i ugnen men jag fuskar och rostar nötterna i alla […]
Recap hälsa
Vid det här laget har jag skrivit om lite olika saker kopplat till hälsa. I dag blir det en recap av dem samt uppföljning av mitt personliga mål. Hur går det med citronvattnet?Träningen då, blir det någon tabata?Duschar du? Om ja, tränar ni något innan?Äter du ordentlig frukost? Idag var det vägning i julutmaningen:Hejja brorsan […]
Raw food-kakor
Som jag lovat tidigare kommer här ett recept på en raw food-kaka, närmare bestämt ”brownies”. De är fulla med bra energi och massa nyttigheter. Självklart är det inte tänkt att man ska proppa i sig flera stycken men en bit brukar räcka bra (fast ibland slinker det ner två :). Det är förmodligen en hel […]
Effektivitet
Hur går det med citronvattnet? För att undvika ursäkter som ”jag har inte tid” så kommer här en kort redogörelse av min citronvattenritual. Man kan säga att förberedelser är A och O. Därför har jag alltid en lite glasflaska med pressad citron i kylen (går bra med en liten kanna eller liknande, finns garanterat på […]
Citronvatten
Med anledning av mitt frukostinlägg tidigare kommer här mer info om det fantastiska citronvattnet. Att dricka citronvatten är nog mitt absolut bästa tips för att ge kroppen en bra start på dagen. Det är typiskt ayurveda-trix och det är bra för i princip ALLA människor (möjligtvis inte om man råkar vara allergisk mot citron). Jag […]
Frukost
Man har ju hört otaliga gånger att frukosten är dagens viktigast måltid. Ibland kan jag tycka att det låter lite tjatigt men samtidigt märker jag att de dagar som jag slarvar med just frukosten så kommer hela dagens måltider ur synk. Mina frukostrutiner är vanligtvis desamma men delvis beroende på när vi går upp på […]
Snabblunch
Är ni som jag att ni glömmer bort att äta när ni håller på och fixa där hemma? Och när ni kommer på att det var nog ett tag sedan ni åt så känner ni hur hungriga ni är? Precis så är jag! I går var en sådan dag. Efter frukost (som var ganska sen) […]