Kärlek till ryggen
OBS! Uppdaterat 19/3 eftersom länken till positionerna inte fungerade. Nu har jag infogat bilderna i inlägget istället.Efter två veckor med nästan uteslutande yogapass så känns ryggen och nacken lite bättre, bättre, men inte bra. Jag var på massage i fredags förra veckan för att se om det kunde hjälpa. Triggerpunkterna var inte nådiga, ingen ”skön” […]
Balansekonomi
I torsdags var jag och Louise och lyssnade på en föreläsning om hur man kan få ett rikare liv, på alla plan, inte bara mer pengar i plånboken. Föreläsaren Charlie Söderberg (han från tidigare Lyxfällan-säsonger) var verkligen bra. Det finns så mycket av det han sa som jag skulle vilja återberätta men det hade nog […]
Yoga och gulaschsoppa
Jag fortsätter med yoga och hoppas att ryggen kommer gilla det. Det känns bra i alla fall, så skönt att varva ner efter en arbetsdag och flytta fokus till familjelivet. I dag testade vi en ny rätt till kvällsmat, en klassisk gulaschsoppa, se recept från Hemköp. Riktigt gott blev det! Kul när maken överraskar, det […]
Kroppens språk
Jag mår bättre nu, tack! Men min energi är fortfarande lite som en bergodalbana (mer än vanligt). Mitt liv är annorlunda nu jämfört med ett år sedan, inte sämre, bara annorlunda och jag inser att jag inte riktigt har vant vid de nya förhållandena med heltidsjobb, ny tjänst och längre pendling. Konstigt? Nej inte alls, […]
Raw Restaurang
Vilken trevlig lunch det blev med kollegorna på Raw Restaurang i Helsingborg. Jag valde raw ”pizza”, den var betydligt mindre än en pizza man köper i valfri småstad, med det räckte gott. Det är ju betydligt mer näring i denna ”pizza” och dessutom mer tuggmotstånd än i en vanlig pizza. Det var en deg gjord […]
Livsstilsmentor
Oj vad mycket ny energi jag har efter helgen på Nike Blast i Stockholm! Det är svårt att förklara vad det är om man aldrig varit där. Det är ju träningspass men det är lite som att gå på en massa mini-konsert efter varandra en hel dag, eller rättare sagt två dagar i rad. Olika […]
Gilmore girls i soffan
Det låter kanske jättehärligt att ligga och slappa i soffan, och det skulle det kanske kunna vara också , om det var självvalt. Nu ligger jag här för jag inte orkar mycket mer, tack vare trista basilusker. Jag har ont i halsen, en förfärlig hosta och är stel i kroppen. Det enda positiva med att […]
Att välja ekologiskt?
Jag försöker verkligen göra medvetna val när det gäller mat. För ett par år sedan valde jag bort kött nästan helt och hållet. Korv var det jag slutade äta först, och därefter även gris- och nötkött. Sen blev jag gravid och paradoxalt nog så var det kött som blev min ”craving”. Jag valde dock ekologiskt kött […]
Grönsaksris
Jag gillar att laga mat, och jag gör det helst utan recept, för det mesta i alla fall. Idag blev det en riktigt hit så jag tänker att det är bäst jag skriver ner det, innan jag glömmer bort hur jag gjorde…. Jag försöker äta så ”vanligt” som möjligt, dvs. inga konstiga rätter, märkliga kombinationer […]
Ayurveda
I eftermiddag ska jag på min tredje ayurvedakonsultation. Det ska bli spännande att höra vad Wivi-Anne har att säga denna gången. Jag har ju skrivit om detta tidigare då jag också tjatade på er att testa att dricka citronvatten på morgonen (tyvärr har jag inte fattat hur man använder länkar i bloggerappen så jag kan […]
Målsättning 2013
Nu har jag lyckats få ner på pränt vad jag har för målsättning för 2013. Jag skrev ju tidigare om detta när 2013 just börjat men då var jag ännu inte riktigt på det klara vad jag ville. Nu vet jag. Jag gjorde en tanketavla (eller mindmap som det också kallas) över 2013 och det […]
Ont eller inte, det är frågan?
Jag måste säga att det har börjat bra, att följa vår plan alltså. Vi har planerat maten och t.o.m. lagat i förväg för att det blir mer effektivt. Träningen har vi också kommit igång bra med, jag och mannen, men det tar längre tid än vi räknat med trots att vi bara kör 15 min-pass. […]
Badat och solat
Den där känslan av att ligga i solen på en strand infann sig faktiskt, fast inte i den varma barnpoolen. På Hörby sportcenter har man nämligen satsat stort, bland annat har man ett solrum i form av en sandstrand med solstolar och fusksol. Man blir inte brun av solen (det är inget solarie) men det […]
Jag kan röra mig igen!
Nike Training Club (NTC) är det som orsakat den hemska träningsvärken, eller det är ju självklart självförvållat men NTC är definitivt medbrottsling, i allra högsta grad. I dag är den dock lite mildare tack och lov, jag kan röra mig utan att pusta och stånka över strama muskler. Hurra! Jaha, det ser ut att bli […]
Start 2013
Detta året kommer präglas av planering i större grad än tidigare år gjort, fast nu mer på vardagsnivå. Här kommer min träningskalender bli en viktig följeslagare tillsammans med familjens veckoplan. Därmed inte sagt att det inte kommer finnas plats för spontanitet, jag vet redan nu att jag kommer pussla om i planen. Det viktigaste är […]
Slutet är nära
Jaha, det blev inte någon undergång i alla fall. Vilken tur! Idag är det nämligen dags att redogöra för resultatet av julutmaningen. Men först en kort resumé, först gick det upp sen gick det ner…och till sist så var jag tillbaka på ruta ett. Med andra ord plus minus noll. Kanske kanske har jag lyckats […]
Stiltje
Det är stiltje på vågen, plus minus noll. Say no more. Flygande hälsningar /Nellie
Avig Maria
Alltså det där med karaktär, jag vet inte, det är inte riktigt min grej verkar det som. Att det ska vara så svårt att hålla sig till sin plan?!? Jag vet ju egentligen vad jag behöver göra för att nå mitt mål, varför gör jag då inte det? Vill jag inte tillräckligt mycket? Är målet […]
Planering
Snart en ny vecka och endast knappt 5 veckor kvar av julutmaningen. Jag brukar ju säga att ”allt räknas” och det är ju sant, men samtidigt gäller det att vara ihärdig . Om man tränar och ”skärper sig” med maten lite då och då så är det ju faktiskt inte så lönt. För att våra […]
Egen müsli
Har en lugn och skön lördag här hemma. Lilltjejen är nöjd, mannen fixar i källaren och jag i köket. I morse märkte jag att müslin höll på att ta slut så jag blandade ihop en ny laddning. Det är ett semi-raw-food-recept, den ska alltså inte rostas i ugnen men jag fuskar och rostar nötterna i alla […]