Råa chokladbollar
Idag är det stelt igen, trots gårdagens rörlighetspass. Jag får nog justera det lite, det känns i min rumpa som om det blev lite för mycket styrka med alla utfall. Anyhoops, idag har jag lovat en kär väg (Emma, min löpcoach) att ge receptet på mina ”vanliga” raw food-bollar, de med choklad. Det gör jag […]
Tabata + Rörlighet = Sant
Ny termin och nya pass att leda på gymmet. Spännande och samtidigt lite nervöst. Kommer det någon som vill testa? Vad ska de tycka? Håller mitt upplägg? Jajemen! Det kom ett helt gäng på båda passen, flest på Tabatan. Flera sa att de gillade det och upplägget blev klart godkänt trots vissa brister i förberedelserna […]
Yoga love
Ibland kan yogan verkligen betyda mycket, som nu när kroppen inte mår riktigt bra. I morgon ska jag fortsätta jaga Stefan. Håll gärna tummarna att det går vägen! Flygande hälsningar /Nellie
I morgon
Suck, jag blir så trött. Jag som lovade dyrt och heligt att jag skulle ringa idag, till Stefan Bengtsson och boka tid, för att hitta orsaken till värken i höft/ländrygg (eller var det nu sitter). First thing tomorrow! Flygande hälsningar /Nellie
Yoga och rörlighet
Just nu är jag lite bitter, bitter för att mina höfter är så känsliga. Efter sommarens regelbundna yoga och styrkepass så tycker jag att de (höfteran alltså) borde klara två stycken mil-rundor utan att kollapsa. Jag har ju inte direkt slitit ut mig med två rundor, jo, det har jag tydligen. Nä, så illa är […]
Bananmellis
I kväll är det jag som sitter här hemma och konstaterar att sommarledigheten är slut, efter 8 veckor. Jag känner mig så glad och tacksam att vi valde att vara hemma så många veckor tillsammans hela familjen. Och vilken sommar vi har haft! Vädret har visat sig från sin bästa sida och då är Sverige […]
Glass eller glass?
Jag vet att detta kan låta lite konstigt för många, speciellt så här i sommartider och jag berättar verkligen inte detta för att verka präktig eller duktig, det är bara ett faktum, jag gillar inte glass. Alltså, jag äter glass ibland fast inte vilken glass som helst och bara i små mängder. Det är för […]
Bananplättar med jordgubbskräm
Nu har jag också gjort det! Bananpannkakor alltså, eller rättare sagt plättar. Det har ju snackats om detta ”överallt” och om jag ska vara helt ärlig så har jag varit lite skeptisk till att mixtra med traditionella recept som just pannkakor. Men, det visade sig att jag bara behövde lite mer tid att vänja mig […]
Värmebölja med råkost
Värmen har verkligen kommit med besked till Skåne. Så skönt, även om det i dag till och med var för varmt för mig att vistas i solen. Jag är en soldyrkare så det är inte ofta jag söker skugga. Men med förkylning och tryckande värme blev det för mycket även för mig och jag höll […]
Vitaminer och Bärsås
Vart tog denna dagen vägen? Jo, jag har sovit bort den i hopp om att bota halsont och ovanlig trötthet. Och så har jag ätit mat med massa vitaminer. En nackdel med halsont är att kaffe inte smakar gott, eller det kanske bara är jag som tycker det? Vin är heller ingen hit. Kött är jag heller […]
Sallad och nypotatis
Det är så mycket lättare att äta gott och nyttigt under sommarhalvåret. Eller vad säger ni? Förutom de självklara jordgubbarna så är mina favoriter sallad av olika slag och så nypotatis. Det är grejer det! Man kan variera i det oändliga med färska örter och dressingar, och så lite lax, kyckling eller någon ost till […]
Nyttig banankaka – paleo style
Husmorsaktiviteterna fortsätter i takt med att regnet öser ner utomhus. Denna gång har det bakats banankaka utan gluten. Jag har funderat mycket på det här med gluten och kolhydrater. Tidigare har jag likställt kolhydrater med bröd, potatis, ris och pasta och jag har ogillat alla dieter som baseras på ”low carb, high fat”mest för att […]
Söndagsreflektioner
Vi närmar oss mitten på året så jag tycker att det är på sin plats med en tillbakablick på målsättningen och en check på hur det har gått hittills. Kanske är det till och med på sin plats med en uppdatering av målen? Så här målsättningen ut i början av året: Mitt motto var att […]
Everyday Yoga
Jajemen, nu är det spikat! Jag och Sara med bloggen lifeinshanghai bjuder in er, våra bloggläsare, till ett härligt yogaevent. Jag ser redan fram emot att träffa er och dela med mig av yogans underbara värld! Eventet går av stapeln torsdagen den 13/6 kl 17.30 på Studio S i Staffanstorp (där jag leder yogapass i […]
Grön sparris med varmrökt lax
Min absoluta favorit vad gäller kändiskockar är Tareq Taylor. Den glädje han visar när han lagar mat, de fina råvaror han använder och kärleken till grönsaker, det är det jag faller för. När vi tittade på senaste avsnittet av trädgårdsonsdag så dreglade vi framför TVn, trots att vi just ätit kvällsmat och var proppmätta. Tareq […]
Yoga varje dag
Jag och Sara (som nu är på väg hem till Sverige) tänkte ha en yogautmaning under juni där vi ska träna yoga varje dag, inte nödvändigtvis ett helt pass och inte heller bara fysisk yoga. Meditation kommer komma in som nytt element och det kan bli en utmaning för både mig och Sara som inte direkt […]
Fläskfilé på fänkålsbädd
Vi har börjat använda ännu mer grönsaker i matlagningen, dels för att det är gott med lite extra krispighet men också för att de innehåller så många bra näringsämnen. Favoriterna just nu är squash och fänkål. De är båda väldigt krispiga och passar till det mesta, speciellt till fisk. Tidigare har jag bara använt fänkål […]
Tina – fri som en fjäril
Denna arbetsdag avslutades med en föreläsning på ”mitt” gym (där jag leder pass). Det var Tina som berättade om sin hälsoresa från ”sockerberoende soffpotatis” till ”träningsglad medveten sockerberoende”. Hon kom med den ena klokheten efter den andra hade många intressanta reflektioner och slutsatser att dela med sig av. Även jag som inte direkt känner igen […]
Nya tag!
Det känns som om ni har hört det förr (från mig) men nu är det nya tag som gäller, upp på hästen igen, skam den som ger sig, jag tror ni fattar vad jag menar… Nu när ryggen och nacken känns bra (helt ok i alla fall) och förkylningen börjar ge med sig så ska […]
Gratis seminarie
Kommer ni ihåg seminariet jag skrev om för ett tag sedan, det som handlade om hur vi kan få ett rikare liv? Nu har jag fått möjlighet att erbjuda er att gå på seminariet helt gratis. Jag kan verkligen rekommendera er att gå dit, det ger en del nya perspektiv på tillvaron. Du kan välja […]