Today’s fly high
Idag har varit en helt vanlig dag i mitt liv, och den har varit jättebra på många sätt, så idag tyckte jag att det var dags att damma av kategorin för dagens höjdpunkter. 1. Cykeltur i blåsten på lunchen Det är verkligen uppiggande att komma ut ev sväng mitt på dagen 2. Positiv feedback på […]
Sömn
Första veckan med våra nya sömnrutiner gick helt ok. Vi följde planen hälften av dagarna i alla fall och det är ju en förbättring med 50%. I söndags hade jag uppföljning med Tina som peppade mig att fortsätta med planen och få till en rutin som håller på sikt, och det är precis vad jag […]
Wraps med hummus
Jag väljer gärna vegetariskt men jag har svårt för en typiskt vegetarisk sak och det är bönor. Linser har jag lärt mig att tycka om men jag har fortfarande svårt med bönornas mjöliga konsistens, för det är inte smaken jag ogillar, utan konsistensen. Men jag har kommit på ett sätt som jag gillar att äta […]
Rensa i röran
Planen för november är att rensa och röja och det är precis vad vi gjort i helgen. Det går sakta men säkert framåt och jag hoppas vi lyckas komma i hyfsad ordning till jul så vi då kan sitta framför brasan nere i gillestugan och mysa. Jag gillar verkligen att ha ordning och reda hemma. […]
Stress och återhämtning
Denna veckan har varit superintensiv på jobbet. Jag har suttit med näsan i olika xls-filer och hjärnan har gått på högvarv. För att hålla skärpan hela dagen har jag tagit en kort promenad i samband med att jag har ringt olika telefonsamtal. Det gör verkligen skillnad att komma ut en stund i dagsljus och frisk […]
Kylskåpsrensning
Vissa dagar kanske du kikar in i kylskåpet och hittar lite smårester som du inte riktigt vet vad du ska göra med, så de får ligga kvar ett tag till. Men, istället för att låta dem ligga och ruttna så se till att hitta ett sätt att ta vara på dem. Då sparar du pengar och […]
Närodlat
Sedan vi flyttade in i vårt hus 2012 så har vi successivt utökat andelen odlingsmark lite i taget. Varje år har vi försökt hitta de smartaste platserna för att odla olika saker men samtidigt kört på ett par säkra kort för att se till att få någon liten skörd i alla fall. Efter tre års […]
Pumpasoppa
Det är höst och det har nyligen varit Halloween, och vad passar inte bättre då än en mustig pumpasoppa. Min favorit bland pumporna är Butternut-pumpa. Jag valde att ugnsbaka pumpan men med facit i hand hade jag nog skalat och kokat den istället för det var nämligen rätt meckigt att få loss pumpan från skalet […]
Stress och sömn
Igår hade jag förmånen att var med på Tinas föreläsningsdag om stress. Hon läser till stresspedagog och denna dag var en del av hennes projektarbete. Vi började att prata om vad stress är och hur det är relaterat till hälsa. Tina poängterade att det viktigaste är att skapa sitt eget facit, att inte bara kopiera […]
Naturlig hårstyling
Jag fortsätter jakten på en hårstylingprodukt som passar mitt glatta och numera även rätt tunna hår som inte har repat sig sedan jag slutade amma. Det senaste fyndet är en produkt från Less is More som t.ex. finns att köpa i Hannas-naturligt snygg-webbshop. Jag använder den utan att föna håret och det går bra det med. […]
Joggningtur
Efter en arbetsvecka med många timmar sittande på ändan framför datorn så kände jag mig otroligt sugen på att komma ut och röra på mig. Egentligen hade jag tänkt träna igår men efter att ha somnat i storasysters säng vid nattningen så kunde jag inte riktigt kicka igång kroppen. Visst lockade soffan, men de tomma, […]
En ny podcast
Häromdagen kom det ett paket till mig, med pod-utrustning. Jajemen, efter all härlig feedback när jag hade premiär i radio så kände jag att det var dags att göra verklighet av de tankar jag haft ett tag om att göra en podcast. Så nu spånar jag på vilket upplägg podcasten ska ha, hur lång den […]
Måla om begagnade möbler
Hur tänker du när du ska inreda ditt hem? Köper nytt eller letar du på begagnade möbler på andrahandsmarknaden? Jag har fått med mig en loppis-kärlek av min mamma och handlar ofta och gärna second hand, speciellt på stora loppisar där jag kan botanisera vilt bland alla möjliga saker. Vem vet vad jag kommer hem […]
Minska matsvinnet
Coop har just nu en kampanj med knasiga grönsaker för att belysa det stora matsvinnet. På deras kampanjsite finns det massor av tips och råd på hur var och en kan bidra till att minska svinnet. Jag tycker att det är en helt brilliant kampanj för om det är något vi kan göra för miljön som samtidigt […]
Chiapudding med yoghurt
Ett av de bästa mellanmålen jag kör med för tillfället är chiapudding blandat med turkisk yoghurt. Då får en det bästa av två världar, krämigheten från yoghurten och nyttigheterna från chiafröna. Inte för att yoghurten är onyttig på något vis men chiafröna är ju ändå ett superfrö. Varför är de så super då? Jo, de […]
Hej november!
Det börjar bli dags att få tummen ur och röja ordentligt här hemma, i ”källaren”. Nu när bastuglaset kommit på plats (så när som på dörren) så finns det bättre utrymme att flytta runt sakerna. Jag är supersugen på att ta tag i pysselrummet som nu är i totalt kaos, tänker att det är bra […]
Tack oktober!
Under månaden som gått har jag böjat anpassa mig till min nya situation som förvärvsarbetare på heltid, medan maken är föräldraledig. Det är jättekul att jobba och att aktivera hjärnan på ett sätt som jag inte gjort under tiden jag var föräldraledig. Det är massa nytt att ta in, analysera och förstå. Jag har massor av energi […]
Träna på lekplatsen
För att få in träningen i familjelivet så har jag tagit för vana att ta på träningskläder när jag går till lekplatsen med barnen. Just denna gång var även maken med så då passade jag på att ta en joggingrunda som uppvärmning. De första 10 minuterna var det så otroligt tungt men sen kom en välkommen nedförsbacke och […]
Du äter det du handlar
Hur ser din matkasse ut när du handlar mat? Kör du på måfå? Har du en inköpslista som du följer strikt? Eller gör du på något annat sätt? Många som vill äta mer hälsosamt säger att de egentligen vet vad de borde äta men de gör det ändå inte. Någon som känner igen sig? Till […]
Skogspromenad
Det är något visst med soliga höstdagar. I söndags när vintertiden tog ut sin rätt och lillasyster var helt ur synk med dagvilan tog jag en promenad i skogen. Först rullade jag vagnen frenetiskt fram och tillbaka på gatan utanför huset för att hon skulle somna men till slut gav jag upp och promenerade mot […]