Nu har livsmedelsverket (äntligen) uppdaterat sina kostråd där hälsa och miljö integreras och ska få oss att må bra på lång sikt. I korthet så handlar det om att äta mer från växtriket, att äta varierat och lagom mycket (inte mer än vi behöver) och att röra på oss i vardagen. Det är ju inte direkt något revolutionerande. Det jag gillar bäst är att det finns handfasta tips på hur var och en kan hitta sitt sätt att äta bra genom att ta små steg mot bättre matvanor. Jag tror mycket på att vara medveten om de val man gör. Läs denna broschyren och fundera på vilket sätt du kan skaffa dig sundare och smartare matvanor.
 |
| Livsmedelsverket |
Flygande hälsningar /Nellie