Vid det här laget har jag skrivit om lite olika saker kopplat till hälsa. I dag blir det en recap av dem samt uppföljning av mitt personliga mål.
Hur går det med citronvattnet?
Träningen då, blir det någon tabata?
Duschar du? Om ja, tränar ni något innan?
Äter du ordentlig frukost?
Idag var det vägning i julutmaningen:
Hejja brorsan som hade – 0.7 på vågen.
Kom igen Nellie som hade + 0.8.
Ibland är det kämpigt när man tycker man göra allt rätt men ändå går det åt fel håll. Nu är det ju så lite vi pratar om och det kan ju skilja upp till 2 kg på vågen samma dag men ändå. Eftersom det bara har gått en vecka sedan start så gäller det att ha is i magen och fortsätta med bra kost och träningen. Plötsligt släpper det, jag vet det.
Flygande hälsningar /Nellie
Jahaja….här ska avläggas rapport! 🙂
Citronvattet – jajamensan, varje morgon!
Tabata – tyvärr, däremot så tränar jag för fullt med annat!
Duschar – jodå, det gör jag. Allt som oftast faktiskt! Och jojo, tränar ofta innan! 🙂
Frukost – gör mitt bästa, inte så varierat kanske men nöjd med att det blir mer än en kaffe i bilen!
KRAM och tack för all inspiration!!