Träningsrutiner
Det har blivit februari och nyårskänslan har lagt sig sen ett tag tillbaka. Det är nu det brukar visa sig om det du lovade dyrt och heligt mellan skålarna i champagne verkligen är det du verkligen vill. Ett av mina mål för detta året är att få igång träningsrutinen igen och känna mig som en […]
Träning – reflektioner och motivation
Jag är så himla nöjd med att jag kommit igång ordentligt med träningen. Jag gör mina planerade pass även om de inte alltid blir på den dag jag planerat. Det är inte så att jag flyger ut genom dörren för att springa min runda, men jag är motiverad att ta mig ut och ser till att […]
Träning efter resa
Jag tycker inte om att resa. Alltså jag gillar att besöka och utforska nya platser men jag gillar inte själva resan dit. Det där med att ”det är resan som är målet” är alltså inte alls min melodi. Jag blir ofta dålig i magen trots att jag alltid har egen mat med mig. När jag […]
Tips på träningspoddar
Jag satte ju en träningsplan med det nya året och den funkar bra, även om jag kastat om passen mellan de olika dagarna under första veckan. Jag har även blivit ännu mer sugen på att använda lite mer vikt så jag har dammat av mina kettlebells. Nu jäklar ska jag bygga upp den här kroppen och bli starkare. En av anledningarna […]
Hälsotrender 2016
Matskålar Redan nu kan en se skålar fyllda med nyttigheter i olika sociala medier. Gamla hederliga grönsaker som t.ex. morot vinner ny mark, helst spiralformade, baljväxter får ett uppsving (till följd av minskad köttkonsumtion) och alger är den nya grönkålen. Meditation Efter en tid med både midfullness och yoga verkar vi nu vara redo även […]