Träning – reflektioner och motivation
Jag är så himla nöjd med att jag kommit igång ordentligt med träningen. Jag gör mina planerade pass även om de inte alltid blir på den dag jag planerat. Det är inte så att jag flyger ut genom dörren för att springa min runda, men jag är motiverad att ta mig ut och ser till att […]
Upplägg för styrkepass med vikter
Enligt min träningsplan ska jag göra två styrkepass per vecka, ett pass som jag ska köra hemma med vikter och ett pass utomhus med kroppsvikt. Utomhuspasset har jag hittills kört två gånger men viktpasset har jag gjort desto fler gånger. Det har helt enkelt funnits möjlighet att träna med vikterna och då har jag valt det framför […]
Upplägg för styrketräning utomhus
Det här med att ha en träningsplan handlar om att skapa förutsättningar för att träningen ska bli av. Annars är det lätt at boka in annat och då finns det oftast inte tid till träning. Jag gillar att ha en plan, för det ökar sannolikheten att jag faktiskt tränar på ett sådant sätt som jag vet […]